Marraskuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan ja ainoaan aiheeseeni tällä kertaa.

 Olen lähes kuukauden aikana keksinyt hyödyntää itse tekemiäni affirmaatioita positiivisilla tuloksilla. Olen niiden pohjalta keksinyt viikon sisällä myös täsmäaffirmaatiot joiden avulla järkeistää esim. rahan käyttöäni, terveyteen ja kuntoiluun liittyviä asioita ja monia muita. Niitä toteuttamalla olen onnistunut esim. laihtumaan 2kg kolmessa viikossa. 

Miten olen tuon laihduttamisen sitten tehnyt? Esimerkiksi vähentämään karkeilla ja shipsillä mässäilyä ja syömällä maitorahkaa, pähkinäpatukoita ja rahkaohukaisia ja kuntoilemalla aiempaan tyyliin tekemällä pätkittyjä kuntotreenejä ja kävelemällä töihin. 

Uutena ja päällimmäisenä asiana syynissä on Veikkauksen pelien vähentäminen omalla tyylilläni jolloin joka päivä ei tarvitse olla joku Veikkauksen peli aktiivinen. Tauot ovat hyvästä. 

Kolmantena ja viimeisenä esimerkkinä voin mainita hiustenkasvun. Olen tainnut aiemminkin mainita että väärillä e- pillereiden käytölläni minulta lähti kovaa vauhtia hiukset päästä. No nyt minulla on tästäaffirmaatiot tähänkin. Tarkoituksenani on niin jatkaa niiden käyttöä kuin myös tehdä omien täsmäaffirmaatioiden pohjalta myös muille omat affirmaatiot pientä 10,00€ hintaa vastaan. Sitä ennen minulla on muutama henkilö joille teen/ olen tehnyt omat täsmäaffirmaatiot. Tässä nämä Marraskuun kuulumiset.

Lokakuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat.  ...Ja taas asiaan.

 Olen viime kirjoitukseni jälkeen harrastanut kuntoilua. ...Peruslenkkeilyä Jämsässä töihin mennessä ja kuntotreenejä kun on siltä tuntunut.

Olen edelleen Spotifyn tehokäyttäjä ja päivittäin soi musiikki niin kuulokkeista kuin myös asunnollani tv:stä. Karaokeakin on tullut lauleskeltua töissä. Suomenkielisiä lauluja pääasiassa. 

Tv:täkin tulee jonkin verran katsottua. Pirunpeliä, Vain elämää, Jeopardya, Masked Singeriä, Elämäni biisi ja Tanssii tähtien kanssa. Niitä lähinnä. 

Lukemikseni on viime aikoina lukeutunut Voi hyvin- lehdet, Self help- kirjat ja viimeisimpänä Jojo Moyesin trilogia jota en alussa tajunnut aloittaneeni lukemaan. Aiempi lukemani trilogia oli Taru Sormusten herrasta. 

Nämä tässä mainitut asiat ovat mahdollistaneet taas sen, että vointini on ollut aiempaa parempi. On tullut nukuttua hyvin ja päivissä on ollut järkevää sisältöä. Näiden kuulumisteni myötä haluan toivottaa sinulle hyvää Lokakuuta.

Syyskuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan.

Viime kirjoitukseni aikaan ja sen jälkeen olen kohtuullisen aktiivisesti tykännyt kuntoilla, tehdä kävelylenkkejä ja pätkittyjä kuntotreenejä. Pitänyt siis peruskunnostani taas huolta.

Olen myös tykännyt lukea ja kuunnella kirjoja ja niiden avulla lisännyt harjaantumistani asioista. Yksi tällainen kirja on ollut naputtelusta kertova kirja, mutta oma juttuni tuntuu kyllä olevan hengitysharjoitukset. 

Aktiivisuuttani ja aivokapasiteettiani on tullut edelleen harjoitettua korttipelien ja bingon myötä. Välillä tuuri käy ja välillä se käy äidillä. Näiden asioiden myötä oma jaksaminen ja kuntoutuminen on parantunut entisestään. On siis kiinnostusta useita asioita kohtaan ja koko ajan on ollut myös kiinnostusta viedä ne alusta loppuun asti. Näiden kuulumisten myötä haluan toivottaa sinulle hyvää syksyä.

Elokuun kuulumisiani

Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan.

 Kuukausi on vaihtunut jo Elokuuksi ja minulla alkanut viimeinen lomakuukausi ennen työtoimintaa. Tänä kesänä minulla on käynyt tuuri paikallisen ohjelmallisen torin arpajaisissa ja olen saanut herkutella niin karkeilla, juustokakulla kuin myös lohikeitolla.

Kuukauden vaihteessa olen keksinyt vaihtaa sauvakävelyn lenkkeilyyn ja huomannut sen olevan minun juttu koska lenkkeillessä tulee kuunneltua enemmän omaa kroppaa. Musiikkia on tullut edelleen kuunneltua päivittäin, niin kävellessä kuin myös Pasianssia pelaillessani. 

Viime aikoina olen intoutunut pelaamaan Pasianssia enemmän lattialla kuin tietokoneella. Sen ansiosta olen huomannut että taudin oireita ei juurikaan enää ole. Näillä terveisillä toivon sinulle hyvää alkavaa syksyä. 

Kesäkuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan.

 Kuukausi on taas vaihtunut ja olen kesälomalla työtoiminnasta. Syksyllä pitäisi jatkua. 

Ennen kesälomalle siirtymistä päätin taas hyödyntää Rhonda Byrnen kirjoista löytyvät ohjeet ja tein 10 tavoitteen listan joiden kanssa työskentelen niin kauan kuin ne yksi toisensa jälkeen toteutuu ja sen jälkeen työstän seuraavia tavoitteita. Tällä kertaa olen malttanut mieleni niiden tavoitteiden suhteen siinä määrin että en tee kolmen päivän jälkeen uutta listaa. 

Spotifysta kuuntelen edelleen musiikkia päivittäin ja podcasteja ja äänikirjojakin tulee jossain määrin kuunneltua. Tässä motivoi tuo The Best- listani päivitys. 

Bingossakin tulee edelleen käytyä, tosin Kuoreveden Nysän bingo on kesälomalla mutta eläkeläisten nappibingo on joka viikko kesälläkin. Tänään sieltä tuli voitettua tomaatin taimia ja lakuja. Näillä terveisillä toivon sinullekin lukijani hyvää alkavaa kesää. 

Toukokuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan.

 Kuukausi on taas vaihtunut ja nyt on viimeinen kuukausi työtoiminnassani ennen omaa kesälomaa. Edelleen olen tykännyt olla työtoiminnassa askartelun, maalaamisen ja monen muun puuhan parissa. Aivot saavat mukavaa treeniä. 

Olen aloittanut myös muutakin aivotreeniä. Olen aloittanut nimittäin lukemaan omia suosikkikirjojani englanniksi ja sitä kautta parennellut englannin kielen osaamistani. Tässä on toiminut tsempparina Spotifyssa oleva The Best- listani jonka linkki löytyy tämän blogini vasemmasta reunasta. Toistaiseksi päivitän sen joka toinen viikko, niin kerkiän tekemään teille tuon listan kuulijat mukavan ja monipuolisen listan jota tykkään itsekin kuunnella.

Viimeinen kohta on bingo jossa käyn äitini kanssa eläkeläisten ja Kuoreveden nuorisoseuran järjestäminä, siis eläkeläiset järjestävät nappibingon ja nuorisoseuran bingossa ostetaan lippuvihko jolla pelataan. Nappibingosta on tullut voittoina karkkia ja nuorisoseuran bingosta lahjakortteja S-Ryhmän kauppoihin. Mutta tässä nämä kuulumiset tällä kertaa. Ihanaa kevään jatkoa ja alkavaa kesää kaikille. 

Huhtikuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan. 

Kuukausi on taas vaihtunut ja olen edelleen tykännyt olla työtoiminnassa Jämsän Avituksella. Erityisesti olen tykännyt siitä, miten siellä olo ja nykyinen harvempina päivinä kirjoittamani päiväkirja ovat tasanneet vointiani entisestään. 

Viime päivinä on tullut tehtyä myös ääniharjoituksia aina omassa asunnossa ollessa ja laulettua kerran sen jälkeen karaokea onnistuneesti Jämsän Avituksella. Singan lataamistakin on tullut mietittyä, jospa asunnolla tulisi sitä hyödyntämällä äänitettyä laulamisiani myös muiden kuuluville. 

Kuntoiluja on edelleen tullut tehtyä ja saatua ylimääräisiä kiloja tiputettua. Kiitos maaliskuun kirjoituksessa mainitsemani pt Lapasen kuntoiluohjelman. 

Viime viikkoina olen kiinnostunut aiempaa enemmän lukemaan kirjastosta lainaamaani Jouni Hallikaisen kirjaa Pieni meditaatiokirja. Olen tullut myös lukeneeksi aiempaa enemmän tilaamiani lehtiä kuten Hyvä terveys- lehti mutta tartuttua myös irtomyynnistä ostamaani Luontais terveys- lehteen. 

Tällaisia kuulumisia tällä kertaa. Olen muuten lisännyt Seuraa minua täällä- osion loppuun linkin sähköpostiini johon voit kirjoittaa ajatuksiasi tästä blogista. Olisin kiitollinen jos kirjailisit sinne ajatuksiasi jos et kehtaa niitä laittaa tekstikohtaiseen palautteeseen. Hyvää kevättä kaikille.

Maaliskuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. ...Ja taas asiaan.

Kuu on vaihtunut maaliskuuhun ja itselleni se on tarkoittanut jo kuukauden ajan työtoiminnassa olemista Jämsän Avituksella josta olen edelleen tykännyt. Aina on ollut mukava herätä aamulla ja olla tutussa ryhmässä. 

Tuttuna rutiinina on ollut myös tuttujen musiikkilistojen kuuntelu Spotifyssa, mutta olen jatkanut myös itselle tärkeiden laulujen listaamista Spotifyihin. Äänitreenejä varten vokaaleilla. ...Niin ja mahdollisesti siinä tarkoituksessa että teen niihin omat sovitukset joihin laulan päälle. 

Olen myös viime viikkoina listannut Rhonda Byrnen kirjan Voima, inspiroimana itselle rakkaiden asioiden listaamista ja niiden juttujen listaamista joiden toteutumisesta ajattelisin nauttivani. Tässä yhtenä huippujuttuna on kohdalleni tullut Instagramissa törmäämäni uusi personal trainer- tuttavuus Pt Lapanen joka päivitti päivittäisen kuntotreenini. Löydät hänen Instagram- tilinsä aiemmasta tässä tekstissä olevasta "Instagram" kohdasta. Itse olen aiempaa enemmän koukussa kuntoiluun kuin aiemmin, kiitos hänen kuntotreeninsä. Mutta tässä näitä kuulumisia tällä kertaa.

Helmikuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. Ja taas asiaan.

Kuu on vaihtunut helmikuuhun ja itselläni se on tarkoittanut mm. työtoiminnan alkamista Jämsän Avituksella. Sen lisäksi kuntoilu on maistunut ja sitä on tullut tehtyä kahdet treenit päivässä. ...Pätkityt kuntotreeni nimittäin.

Pasianssiakin on tullut pelailtua päivittäin, niin musiikkia kuin myös äänikirjoja kuunnellen. Itsellä on menossa Rhonda Byrnen Suurin salaisuus ja Peppiina Merosen Pieni rohkaisukirja. Kumpaakin on tullut kuunneltua Spotifyn kautta. 

Näiden lisäksi olen harjaantunut laittamaan päivityksiä omalle kanavalleni WhatsAppissa jonka sisältö perustuu siihen mitä julkaisen tässä blogissani ja omassa podcastissani, mutta myös monesta muusta. Tervetuloa seuraamaan sitä. Linkki siihen löytyy vasemmasta reunasta. Mutta tässäpä näitä kuulumisia taas.

Tammikuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat. Ja taas asiaan.

 Ensin alkuun tuotteliasta uutta vuotta kaikille. Omalla kohdalla se on alkanut tyytyväisyydellä siihen että olen saanut siivottua omassa asunnossani pitkään pölyssä olleet tv- tason ja tietokonepöydän. Huomaan että omalta kohdaltani se on vaatinut sen että ei ole kiva olla tietokoneella kun ympärillä on pölyä. 

Tilkkujakin on kiva kutoa, kun on itselle mieluisia värejä langoissa. Vielä en ole kuitenkaan ensimmäisistä tilkuista virkannut patalappua, mutta kyllä sekin päivä koittaa kun tilkkuja syntyy lisää. ...Ja yhtenä ideana on syntynyt ajatus villapaidasta. 

Musiikkia tulee kuunneltua edelleen päivittäin. Siis aina kun olen tietokoneella, luen kirjaa tai kudon lisää tilkkuja. ...Myös silloin kun pelaan tietokoneella Pasianssia. Muita korttipelejä tulee edelleen pelattua äitini kanssa samalla kun odotan tietoa avotyöhön pääsystä. Minulla on myös Tumblrissa sivu, jossa olen käsitellyt pätkiä täällä kirjoittamistani päivityksistä avaten niitä miten asiat tällä hetkellä ovat. Mutta tässäpä nämä vuoden ensimmäiset kuulumiset.