Lisää musiikkiterapian vaikutuksista ja omista voimavaroista

Ensin alkuun hyvää alkanutta vuotta kaikille blogini lukijoille. Ja pidemmittä puheitta asiaan.

Tälläkin kertaa on käsittelyn aiheena edelleen musiikkiterapian vaikutukset ja omat voimavarat. Viime viikkoinani olen edelleen kirjoitellut toiveitani päivittäin auki kiitollisuus- ja onnellisuuspäiväkirjaani samalla kun olen kuunnellut musiikkia kännykkäni Jango- radiosovelluksella. Hyvä sovellus mielestäni, jolla tehdä omia radiokanavia. Nykyisestä suosikkikanavastani kuuluu nykyään new age ja klassista musiikkia.

Kiitollisuus- ja onnellisuuspäiväkirjani kirjoittamisen lisäksi olen viime aikoina lukenut minulle tulleita lehtiä ja innostuneesti myös Rhonda Byrnen kirjoja. Kaikkiaan vointini on niin hyvä, että muistini, mieleni ja aivoni aktiivisuus paranevat jatkuvasti. Niiden lisäksi olen voimavarojeni mukaan siivoillut asuntoani, käynyt lenkillä, tehnyt ruokaa ja toimittanut päivittäisiä toimiani. Joka päivä kuitenkin kirjaillut kiitollisuus- ja onnellisuuspäiväkirjaani, koska huomannut kirjoittamisen auttavan olotilani kanssa senkin verran, että aiemmin kuulemani äänet ovat jääneet taka-alalle.

Lisää musiikin vaikuttavista voimista

Kuten jo viime kerralla mainitsin, kuuntelen klassista musiikkia samalla kun kirjoitan kiitollisuus- ja onnellisuuspäiväkirjaani. Nyt huomaan niiden vaikutuksen joka hetki selkeämmin. Kuten jo viime kerralla mainitsin aktiivisuuden jaksaa tehdä päivittäisiä askareita, nyt mainitsen yleisen asioiden havaitsemiskykyni parantuneen entisestään. Muistan myös joitakin asioita paremmin, kun aiemmin, koska keskittymiskykyni on paranemaan päin.

Aiemmin kerroin käsitelleeni tautinii syitä ja ongelmiani, joita en aiemmin ole kaikkia pystynyt aiemmin käsittelemään, tai jotain on jäänyt vielä hampaankolooni. Tällä hetkellä tunnen kirjoittaessani olevani kasvotusten itse tautini kanssa. Keksin tässä tilanteessa käyttää tilanteesta nimitystä "Klonkku haltijaköydessä". Hetki sitten olin vähän pihalla tilanteestani, mikä nykyisen tilanteeni nimi on, koska tunsin ajaneeni tautini selän seinää vasten.

Muutenkin voin tilanteeseen nähden hyvin. Luen aktiivisemmin minulle postin mukana tulleita tilattuja lehtiä ja aikasemmin hankkimaani kirjaa. Tämän hetken suosikkikirjani ovat Rhonda Byrnen kirjat, joita olen aktiivisesti lukenut, mutta vielä vointiini ja itse aiheeseen. Luetun ymmärtämiseni on parantunut, mutta myös liikennekäyttäytymiseni autolla on aiempaa aktiivisempaa ja tilanteiden mukaista. 

Musiikin vaikuttava voima

Kuten olen jo aiemmin maininnut, kirjoitan kiitollisuuspäiväkirjaa. Tosin en ole varmaan maininnut kuuntelevani samaan aikaan musiikkia. Ainakin omalla kohdalla niiden yhteisvaikutus on positiivinen. Olen aktiivisempi tekemään päivittäisiä askareitani, kuin aiemmin.

Itsellä tilanteessa vaikuttaa myös pienennetty lääkemäärä. Sen kuitenkin huomaan, että päivittäinen musiikin kuuntelu ja samanaikainen päiväkirjan kirjoitus auttaa minua käsittelemään tautini syitä, kuin myös monia päivittäisiä askareita haittaavia ja niiden puolesta toimivia jippoja ja syitä. Esimerkiksi nyt onnistun käyttämään normaalia puheääntäni ja muodostamaan lauseita ilman liiallista sanojen ja lauseiden miettimistä. 

Huomaan musiikin vaikutukset myös käyttäytymisessäni. Joissakin tilanteissa saattaisin toimia ajattelemattomasti. Opin siis lukemaan jossain määrin toisia ihmisiä. Opin myös miettimään omaa toimintaani, miten parannan sitä ja minkä annan toimia nykyisellään.

Lääkevaihdoksesta

Olen toistamiseen sen tilanteen edessä, kannattaako lääkevaihdos. Ensimmäisen kerran tämä tilanne oli omalla kohdalla, kun ensimmäinen lääke oli viedä näkökykyni. Toisen lääkkeen aikaansaannoksena jalkani ovat polvista kipeät. Sen lisäksi liikkumiseni ja puhumiseni on toisinaan kanhelaa ja suuni alueella tulee tehtyä joitakin outoja liikkeitä.

Joku skitsofreenikko tai heidän omaisensa saattavat ajatella asiasta, että ei se lääkkeellä muutu miksikään. Toisinaan vain vaihtamalla lääkettä voi löytää sen itselle sopivimman lääkkeen. Itsekin kannatan tätä ajatusta. Tosin on asioita ja liikkeitä, jotka liittyvät tähän tautiin. Itse kuitekin kannatan lääkkeen vaihtamista, mikäli edellinen vaikeuttaa elämää ja liikkumista tavalla tai toisella.

Huonoista päivistäni

Kuin myös monilla muillakin skitsofrenikoilla myös minulla on ollut omani. Luojan kiitos niiden määrän on tähän asti voinut laskea kahden käden sormilla. Kasvojeni piirteet ovat olleet kireät, kun minulla on ollut huonoja päiviä. Näin on minulle sanonut luottonaapurini. Oloni on ollut myös herkkä sanomaan vastaan, tai ainakin niin minusta on tuntunut, vaikka en ole sanonut kenellekään mitään vastaan.

Tuosta äsköisestä tekstin pätkästä pystyy jotkut päättelemään, että yksi konstini purkaa huonot päiväni on mennä naapurin juttusille. Pitää paikkansa, koska hänen miehensä siskon pojalla on kanssa skitsofrenia, jonka hoidossa ja hyväksymisessä on ollut ongelmia. Lääkehoidon liian aikaista keskeytystä. 

Naapurini kanssa jutellessa ja korttia pelatessa oma huono oloni on helpottanut. Itsellä on ollut myös jonkintasoista voimattomuutta, jonka hän on auttanut hoitamaan juomalla aamulla tai pitkin päivää Aloe Vera- juomaa, jossa pitäisi olla runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Jotkut saattavat ehkä pitää hölyn pölynä, mutta minua tuo juoma on auttanut jaksamaan aiempaa paremmin olla hereillä koko päivän ja saamaan illalla unen päästä kiinni. Siinä tekstiä tällä kertaa.

Oppia ikä kaikki

Taas on pieni tovi, kun tätä on tullut kirjoitettua ja nyt on taas aika jatkaa kirjailua. Kiitos päiväkirjani päivittäisen kirjoittamisen, vointini on parempi kun aiemmin. Voisin sanoa suoraan, että voin verrata vointiani palapeliin, jossa on reunat valmiit ja jossa erittelen keskipaloja niistä ollen jo muutaman paikallaan.

Miten olen siis jo nyt tässä tilanteessa!?! Helposti. Listaan joka päivä neljä viisi sivua päiväkirjaani niitä asioita, jotka ovat päivän aikana onnistuneet, mistä unelmoin ja muita itselle tärkeitä asioita esim. terveyteeni liittyen. Olen myös saanut hyvää palautetta lähisukulaisiltani ja muutamilta samaan aikaan osastoilla olleilta ystäviltäni.