Syyskuun alkuja kaikille

 Mukavaa syyskuun alkua kaikille ja pidemmittä selittelyittä taas asiaan.

Olen edelleen jatkanut sopivan kirjoitusasun etsimistä kirjaten asiat jotka tuottavat minulle iloa, onnellisuutta ja rakkautta ja tällä hetkellä tuntuu siltä että sellainen on löytynyt. Viime kerralla jäi kertomatta se, että olen alkanut lisäämään kirjoitukseni loppuun lausekkeen jonka mukaan asiat ovat tapahtuneet unelmieni eri viikon päivinä. Sitä käyttämällä olen voinut taas leikitellä sopivan kirjoitusasun löytymisen kanssa. 

Nykyään kirjailen ja kiitän kuin eläisin tavoittelemani asian kanssa. Kirjailin niitä aiemminkin, mutta en lisännyt silloiseen kirjoitusasuun että tuntisin ilon, onnellisuuden ja rakkauden tunteita kirjoittamaani asiaa kohtaan. Tosin en ole tätäkään kirjoitustyyliä käyttänyt vielä kun kahden asian kohdalla, mutta alku on taas ollut lupaava. Esimerkiksi aiemmin aiemmin tein sauvakävelylenkkejä pakkolaihdutus mielessä, nykyään teen sitä tervehtyäkseni ja saadakseni ideoita päiväkirjani kirjoitukseen.

Muutenkin asiat ovat edelleen menossa parempaan päin ja aiemman asioiden suunnittelun lisäksi pystyn nykyään jossain määrin myös ymmärtämään toisten ideoita eri asioiden suhteen vaikka oma ideointi niiden toteutuksen suhteen jäisi sanomatta. No yhdelle kaverilleni kuitenkin sanoin ideaksi tupakoinnin lopettamisen suhteen, että hän voisi keksiä jotain mielekästä toimintaa elämäänsä joka veisi ajatukset tupakoinnista pois. Mutta tässä nämä ajatukset ja kuulumiset tällä kertaa.

Elokuiset terveiset

 Tervehdys taas blogini lukijat. Ja taas asiaan.

Viime kerralla kirjailin iloa ja onnellisuutta tuottavia asioita, pian sen jälkeen lisäsin niihin myös rakkautta tuottavat asiat. Niitä kaikkia kolmea tuottavien asioiden kirjaaminen on antanut minulle mahdollisuuden leikkiä kirjoitusasun kanssa useamman kerran. Kaikkia kolmea, eli iloa, onnellisuutta ja rakkauden tunteita tuottavat asiat ja niiden kirjaaminen on parantanut päivä päivältä vointiani edelleen niin, että olen pystynyt suunnittelemaan elämääni viikko toisensa jälkeen etukäteen ja keskittymään muistettaviin asioihin. 

Niiden lisäksi olen pystynyt miettimään ja suunnittelemaan toiveitani keskittyen yhteen toiveen käsittelyyn kerralla ja nykyisessä päiväkirjani kirjoitusasussa edellinen toive ruokkii käsillä olevan toiveen toteutumista. ...Ja vointini parantuessa minun on ollut helpompi suunnitella myös terveyteeni liittyviä asioita, kuten miettiä millä viikolla mikin toimenpide käy itselle parhaiten, kun elämässäni tapahtuu muutakin.

Kaikenkaikkiaan vointini on parantunut aiemmasta taas melkoisesti ja se auttaa tekemään niitä asioita joista tykkää ja tekemään myös niitäkin asioita, joista ei aina tykkää ja jotka vaikuttavat vastenmielisiltä. Myös on ollut helpompi suunnitella mille puhelinmyyjien tarjoamille asioille on voinut sanoa kyllä ja mille ei. Hyvin siis menee edelleen.

Hyvää kuukauden vaihdetta

Tervehdys taas blogini lukijat. Ja taas asiaan.

Viime kirjoituksen jälkeen olen antanut päivärytmin ruokkia toiveiden toteutumista, tai toisin sanoen toiveiden toteutuminen on tapahtunut jollain tasolla edelleen automaattiohjauksella. Vasta viikon sisällä olen alkanut kirjaamaan asioita jotka tuottavat ilon ja onnellisuuden tunteita. 

Koko ajan on siis tullut lähennyttyä tilaa, jossa pystyn tuntemaan hyvää oloa nimeämistäni iloa ja onnellisuutta tuottavista asioista. Tänä aikana olo on alkanut muistuttamaan terveen ihmisen olotilaa johon tautikaan ei enää kauppaa oireitaan.

Nyt kun unelmia ruokkii päivärytmin askareiden tilalla hyvää oloa tuottavat asiat, on helpompi kirjata useamman toiveen toteutumisesta kuin kiinnittyä muutamaan toiveeseen kirjaamalla niista mitä niiden kanssa tekee ilman positiivisia tunteita tekovaiheita kohtaan. 

Myönnän olleeni hyvä kirjaamaan toiveeni ylös, niihin liittyvä tunteiden tunteminen on tullut jälkijunassa. Tästä on hyvä jatkaa.

Kesäkuiset terveiset

Hei taas blogini lukijat ja taas suoraan asiaan.

Ensinnäkin näin alkuun myönnän tekeväni säännöllisin väliajoin itselleni 4 kortin ennustuksen Katri Syvärisen Taikahetkiä elämään korteilla ja ne neuvoivat rikkomaan viimeisimmän ennustuksen mukaan aiempaa perussettiä, vähän hulluttelemaan ja heittäytymään välillä elämän vietäväksi. Tämän ennustuksen sain viikon aikana ja tähän suuntaan olen saanut kehoituksen aiemmin muualtakin, mutta en ole ollut siihen valmis. Minulla on ollut jo jonkinlainen runko, jota lähden toteuttamaan jo senkin takia että ennen sairastumistani tein paljon asioita toisia varten, nyt on aika tehdä ja toteuttaa asioita itselle. 

Sydämetön en kuitenkaan ole, vaan olen taas ottanut käyttööni sen periaatteen että lähetän hyviä ajatuksia tutuille ja tuntemattomille päväkirjani sivujen kautta. Tässä on todellakin viikko ollut aikaa miettiä miten elää elämää ennustuksen jälkeen nyt kun terveenpänä ihmisenä olen älynnyt ottaa kuvan käyttämästäni ennustuksesta ja saamastani lopputuloksesta. Suuria muutoksia ennustus ei kuitenkaan elämässäni ole aiheuttanut koska viime blogikirjoituksen jälkeen olen kirjaillut niitä ajatuksia ja päivittäisiä askareita joita olen tehnyt edellisenä päivänä, joista olen ollut kiitollinen ja joiden toivon ruokkivan unelmien toteuttamisessa.

Viime päivinä on vointini tasaantunut taas entisestään. Vielä vallitseva kiireen tuntu hellittää entisestään ja jatkuvasti pystyy keskittymään yhteen askareeseen kerralla ja unelmoimaan muista. Yksinkertaisesti sitä osaa nauttia voinnin tasaantumisesta edelleen aiempaa paremmin ja antamaan aikaa niille askareille ja unelmille jotka eivät toteudu vielä tällä hetkellä. Yksinkertaisesti niitä askareita ja unelmia miettii jotka eivät vielä toteudu ja osaa antaa arvoa sille, että päivittäiset rutiinit ja askareet ruokkivat niitä jatkuvasti, ilman että niiden toteutumisesta tarvitsee panikoida. Mutta tässäpä näitä kuulumisia tällä hetkellä.

Toukokuiset terveiset

Tervehdys taas blogini lukijat. Ja asiaan.

Viime blogikirjoituksen jälkeen olen taas muokannut päiväkirjaani niin, että kirjailen nykyään niin pidemmän tähtäimen suunnitelmia, kuin myös rinnalla päivärutiineitani heräämisestäni päivävaatteiden pukemiseen ja jokaisella kirjoituskerralla lisään siihen asian miten toteutan ja ruokin niin pidemmän kuin lyhyenkin tähtäimen tavoitteita ja suunnitelmia. Olen huomannut miten se opettaa aivoille uuden tavan käsitellä tavoitteita ja unelmia kun sairauden aiheuttama asioiden suorittamalla suorittaminen vähenee entisestään. 

 Samalla päivän aikana tulee tehtyä muutakin kuin kirjoitettua päiväkirjaa ja päivän aikana tekemistä askareista oppii nauttimaan aiempaa enemmän. Tässä kuva treenivälineistä joiden kanssa tulee työskenneltyä aina vanhempieni luona ollessa nyt tänä korona- aikana kun päiväryhmät eivät toimi. En kuitenkaan ole kauhean harmissani asiasta, koska voin tällä hetkellä miettiä ja suunnitella mitä haluan tehdä nyt ja kun koronasulkuja avataan. 

Kuten sanoin, niin nykyinen kirjoitustyyli auttaa käsittelemään tavoitteita ja unelmia, mutta myös kääntämään hetkelliset harmitukset voimavaroiksi. Ja vaikka asioiden käsittely tuleekin aloitettua joidenkin kohdalta uudestaan ruohonjuuritasolta sitä oppii nauttimaan monesta asiasta isommin. Mutta nyt tässä taitaa olla kaikki tällä kertaa.

Huhtikuiset terveiset

Terveiset taas blogini lukijat ja taas pidemmittä selittelyittä taas asiaan.

Vielä edellisen blogikirjoitukseni osaan jossa käsittelin Voi hyvin- lehdessä mainittua artikkelia visualisoinnista/ kiitollisuutta. Oma vointini on parantunut joka kerta kun olen muuttanut päiväkirjani kirjoitusasua tai kuuntelemaani musiikkia.

Osastolta pääsyn jälkeen minulla oli kauhea kiite tehdä ja suorittaa - ei aina ollut selvää päämäärää mitä halusi tehdä tai voimavaroja toteuttaa asiat alusta loppuun. Päiväkirjan kirjoitus on auttanut selventämään mitä haluan milläkin hetkellä tehdä ja saavuttaa ja miettiä omia voimavaroja asioiden tekemiselle.

Yhtä pääosaa paranemisprosessini aikana on näytellyt juttutuokiot omahoitajani kanssa, jonka kanssa minulla on hyvät välit ja jolta olen saanut kehittämisvinkkejä arkeeni. Tavoitteiden ja unelmien toteutus saikin kuitenkin uuden suunnan kun halusin päästä eroon suorittamalla suorittamisesta ja automaattiohjauksella tehtävistä askareista. Vasta tunteiden kuten ilo, onni ja rakkaus lisääminen päiväkirjamerkintöihin on antanut uuden arvoasteikon nykyisille tavoitteille ja unelmille.

Aiemmin esiintynyt pelko ikävämpien asioiden käsittelyssä on lieventynyt, koska nyt on ymmärrys siitä että ne kestää vain hetken. Vaikka päiväkirjan kirjoitus on minulle tärkeä juttu, pystyn nykyään sisällyttämään päiviini paljon muutakin.

Ymmärrän kyllä joiltakin osin, että kiitollisuuden aiheiden kirjaaminen ja visualisointi eivät sovi kaikille skitsofreniaa sairastaville, mutta se riippuu taudin vaiheista, siitä mihin skitsofreniaa sairastava itse uskoo ja omahoitajan harrastuneisuudesta asian suhteen.

Päiväkirjani kirjoitusasu on edelleen kokenut muutoksen. Nykyään olen asettanut itselleni tavoitteet ilman aikarajoitteita ja kiittänyt niiden lopputuloksista kuin ne olisivat tapahtuneet edellispäivänä. Tavoitteiden toteutumisen ruokkimiseen olen kirjaillut edellispäivieni nykyiset rutinoidut tapani. Tämä nykyinen kirjoitustyylini on auttanut minua käsittelemään tunteitani laidasta laitaan, mutta lähinnä ruokkimaan ja miettimään hyviä tunteitani.