Ajatuksiani tervehtymisestäni

Tervehdys taas blogini lukijat ja pidemmittä puheitta asiaan. 

Ensin alkuun tiedotus, joka koskee viime kertaista blogikirjoitustani. Nimittäin kun mainostin viimeksi uutta blogikirjoitustani oli Instagramissa huonoja uutisia. Pitkäaikainen idolini Yö- yhtyeen keulahahmo Olli Lindholm oli menehtynyt. Rauha hänen sielulleen. Ja sitten vointiini ja kuulumisiini.

Ensinnäkin oloni tuntuu etsivän jo oireetonta olotilaa. Kiitos päiväkirjan kirjoittamiseni ja muiden aktiviteettien harrastamisen, joita ovat perusarjen pyörittämisen lisäksi lehtien lukeminen. Olen tilannut itselleni mieluisia lehtiä, joiden seurassa vietän illalla aikaani ennen nukahtamistani.

Sen lisäksi olen muutaman kerran käynyt taas jututtamassa entisen asuinrakennuksen b rapussa olevaa rouvaa, jonka kanssa tulee vaihdettua ajatuksia ja pelattua korttia, olen myös alkanut lenkkeilemään kerran viikossa yhden naispuolisen ystäväni kanssa ja asunnollani ollessa aloittanut tekemään jumppapallotreeniä jumppapallolla ja punnuksilla. 

Vielä päiväkirjani kirjoittamiseen sen verran, että olen nyt kuvitellut olevani siinä tilanteessa, että kuvittelen olevani yhtä asioiden ja tilanteiden kanssa ja kuvittelen toteuttavani asioita eri asioiden ja tilanteiden kanssa. Aiemmin tuli vain kirjailtua asioita ja toiveita ylös ilman sen vahvempaa tunnetta. Aiemmin tuli myös kirjoitettua ja toivottua päiväkirjani sivujen kautta tutuille ja tuntemattomille terveyttä, vaurautta ja iloa. En ole hylännyt tätä juttua kuitenkaan, mutta eri tilanteisiin itseni kirjaaminen antaa elämälleni enemmän arvoa, kun vointi paranee, eikä ajatuksissa tule mietittyä hätäisiä asioita, saati sitten tehdä asioita, jotka eivät koidu itselle hyväksi.

Ja sitten kuvani aiheeseen. Olen ollut niin innokas musiikin kuuntelija, että kännykän akku on ollut säännöllisessä käytössä. Niinkin säännöllisessä ja aktiivisessa käytössä, että olen ajatellut säästää kännykkäni akkua ja kuunnella musiikkia mp3- soittimeni kautta. Asunnollani ollessa kuuntelen radiotakin nykyään mp3- soittimen kautta. Mutta tässäpä taitaa kaikki oleellinen olla voinnistani. Kiitos ajastasi.

Uuden vuoden ajatuksia

Hyvät uudet vuodet kaikille blogini lukijoille. On taas aika päivittää kuulumiset voinnistani ja pidemmittä puheitta taas asiaan.

Vuoden alusta olen lisännyt lisää kirjailtavaa päiväkirjaani. Nykyään kirjailen eilisiä ja tämän päiväisiä tapahtumia, toivotukseni tutuille ja tuntemattomille ja listan unelmistani, jotka toivon tapahtuvan lähitulevaisuudessa. Eli joka toinen päivä kirjoitan unelmiani ylös ja joka toinen päivä toivotukseni muille ihmisille. Vinkin muille toivotuksien kirjoittamiseen sain Rhonda Byrnen kirjasta Taikavoima. 

Ja mitä kirjoittamisen kautta saamaan vointiini tulee, niin pääsääntöisesti vointini on ollut hyvä, tosin muutaman viime päivän aikana tulin vaihtaneeksi Spotify-listani Medwyn Goodallin  musiikkiin kun olo tuntui siltä että oli vieläkin kamala kiire tehdä ja toteuttaa asioita. Nykyinen musiikki sopii paremmin mielelle ja ajatukselle kun olo tuntuu siltä, että mielessä ei pyöri rajut ajatukset toisista ihmisistä joiden kanssa ei halua olla juurikaan tekemisissä. Kolmen päivän aikana joiden aikana olen kirjoittanut päiväkirjaani Medwyn Goodallin musiikin kanssa ovat rentouttaneet mieltäni.

Mitä muuta on tapahtunut uuden vuoden jälkeen? Käytän nykyään kahta unilääkettä kun aiempi nukkumiseni oli siinä että unta sai lähempänä kolmea ja lääkepiikkiaamuina piti herätä ennen seitsemää, joten tarvittin toinen valmiste melatoniinin seuraksi. Niiden lisäksi kirjoitan edelleen päiväkirjaa päivittäin nyt kun lenkkikaverillani on muuta ohjelmaa, eli tällä hetkellä liikkumiseni on jäänyt vanhempieni luona kaupalla käyntiin, mutta toiveissani on joogan aloittaminen. Tosin annan aivojen ja mielen tehdä töitä ja valmistaa minut joogan aloittamiseen. Tässä nämä kuulumiset tuli. Haluan toivottaa teille blogini lukijoille mitä parhainta ystävänpäivää.

Vuoden vaihteen terveisiä

Vuosi vaihtuu taas ja hyvissä merkeissä. Pidemmittä puheitta asiaan.

Viime kirjoituksen jälkeen olen aloittanut ajatusleikin päiväkirjani sivuilla. Ensin alkuun kuvittelen The Secret- Salaisuuskirjan sivuilla esiintyvien mindfullnessopettajien toimivan opettajinani kiitollisuuden aiheiden kirjoittamisessa ja toisekseen kuvittelen kirjoittavani toiveeni heille toteutuneeksi. Alkuun taudin myötä tuntui siltä, että minun mielessäni oli jatkuvasti vauhti päällä, mutta kun sitä on harjoittanut enemmän, vauhti on rauhoittunut.

On siitä ollut ainakin se hyöty, että tulee koko ajan vähemmän kiinnitettyä huomiota taudin oireisiin, vaan enemmänkin keskitettyä ajatus siihen, että nauttii toiveiden toteutumisesta. Kieltämättä kaikkea pientä onkin alkanut tapahtumaan ja toteutumaan. Ja mitä tulee korujen vaikutuksiin, niin olen edelleen onnistunut välttämään flunssan ja myös korujen ansiosta saan nauttia toiveideni toteutumisesta.

Tässä nämä terveiset teille blogini lukijat. Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta 2019 teille kaikille.

Lisää yhteenvetoa vointini paranemisesta

Yksi kaverini neuvoi minua kirjoittamaan siitä miten tauti on muokannut minua ja vaikuttanut ajatuksiini. Siispä siinä aihetta tähän kirjoitukseen.

Ja pidemmittä puheitta aiheeseen. Osastolla ollessani alussa yritin kieltää tautini, mutta mitä enemmän olen tautini kanssa työskennellyt olen koko ajan ollut paremminkin sinut tautini kanssa, on kuin uusi elämä olisi alkanut ja on aika työstää uutta minää. Helpommin se on onnistunut päiväkirjaani kirjoittamalla, kuuntelemalla musiikkia ja viimeisten kahden kuukauden aikana lukemalla Rhonda Byrnen kirjoja.

Kuten olen jo aiemmin todennut, niin päiväkirjan kirjoitusasu on muuttunut sitä mukaa kun olen oppinut tuntemaan itseäni ja ajattelutapaani paremmin. Sama pätee myös musiikin suhteen. Ensin tuli aloitettua Technomindin mieltä ja ajatusta ärsyttävästä musiikista ja siitä siirryttyä kuuntelemaan new age- tyylistä musiikkia ja klassista. Viime kirjoituksen jälkeen on tullut siirryttyä kuuntelemaan new agea, poppia, rockia ja iskelmää sisältävää musiikkilistaa.

Olen huomannut Rhonda Byrnen kirjojen antavan vinkkejä unelmaelämään ja siihen miten keskittyä enemmän paranemiseen kuin sairauteen ja siihen olen koko ajan tähdännytkin, mutta nyt paremmilla työkaluilla. Myös olen huomannut magneettikoruilla olevan hyötyä paranemisessani, olen nimittäin ollut terveenä tänä syksynä. Tässäpä tätä vointini puimista tällä kertaa.

Vointini paranemisesta

Viime kirjoituksesta on taas aikaa ja useammat teistä lukijoista on varmasti odottanut uusia kuulumisia, joten tässä niitä tulee. Ja pidemmittä selityksittä taas asiaan.

Alkukesän työtoiminta ja työtoiminta ylipäänsä teki minulle sen, että töiden jälkeen olin väsynyt ja nukuin päiväunia. Sen lisäksi minulla oli vielä töiden loppumisen jälkeen kiire toteuttaa unelmiani ja toiveitani, että heinäkuusta alkanut loma auttoi minua nollaamaan kiireitäni. Kesän aikana tulin myös tutustuneeksi muutamaan mieheen, joiden kanssa tulee edelleen lähes päivittäin viesteiltyä.

Kesän aikana tuli myös musiikkityyli taas vaihdettua. Yli 20 omasta Spotify- listasta löytyikin sopivaa musiikkia. Tällä kertaa minulle kelpasi Namasteen musiikkia sisältävä soittolista jota edelleen kuuntelen.

Kesän kiireen nollaus on auttanut minua keskittymään niihin asioihin, joita tykkään tehdä, vaikkakin niitä ei vielä niin kauheasti olekaan. Tilannetta on auttanut myös magnetisoidun veden juonti, joka on auttanut minua vähentämään makean syömistäni, tosin viikonlopuille olen suonut itselleni päiväkahville Kismet- patukoiden nauttimisen.

Täytyy myöntää, että vielä kesän aikana olen pitänyt päivärutiineitani itsestäänselvyyksinä, mutta nyt syksyn alussa niistä on tullut tärkeä osa päivittäistä elämääni. Unirytmin kanssa on vielä ongelmaa, mutta uskon, että kyllä sekin siitä, kun ei stressaa asioita. Nyt syksyn alussa alotin taas sauvakävelylenkit tauon jälkeen, koska aiempi mässäys on tehnyt tehtävänsä ja kuntokin jossain määrin rapistunut. Tavoitteena on aloittaa myös joogaaminen ennen joulua, niin tulee hoidettua kuntoa niin vanhempieni luona kuin asunnollanikin. Mutta tässä taas näitä kuulumisia. Toisen kerran taas lisää.

Miten voin taas pienen tovin jälkeen

Viime kirjoituksestani on aikaa joten on taas aika kirjoitella voinnistani ja suunnitelmistani. Ja pidemmittä selityksittä asiaan.

Kirjailen edelleen kiitollisuus- ja onnellisuuspäiväkirjaani, koska olen edelleen huomannut sen parantavan keskittymiskykyäni ja muistiani, mutta myös päivittäistä vointiani. Nykyään siihen tulee kirjailtua päivittäiset toimet joista olla kiitollinen, kuin myös tulevat toiveet. Vointini paraneminen on myös mahdollistanut sen, että väliin tulee kuunneltua myös rokkia ja iskelmää samalla kun kirjailen päiväkirjaani aiemman new age tyylisen musiikin lisäksi. Keskittymiskykyni paranemisen huomaan mm. siinä, että minun on nykyään helpompi suunnitella tulevaa ja muistini siinä, että toteutan aiempaa useammin suunnitelmiani.

Vointiani on avittanut myös jatkuva magneettiterapiakorujen käyttö, joiden käyttö lisää verenkierron aktivoinnin lisäksi mielihyvähormonia. Olen aiempaa tyytyväisempi tekemisiini ja suunnitelmiini ja nautin aiempaa enemmän uusien toiveiden ja tavoitteiden suunnittelusta. Näin huomaan myös vointini paranevan viikottain.

Ja mitä muuhun elämääni tulee, niin näillä näkymin pääsen mahdollisesti syksyllä askelta lähemmäksi lempityötäni hoitoalalla; pääsen vetämään kiitollisuusryhmää mielenterveyskuntoutujille ja yksinäisille. Tämä on lähempänä työtäni mielenterveyspuolella johon olen jo hoitoalan opintojeni aikaan tähdännyt, tosin olen kokenut nyt kevään aikana, että se ei toteudu työtoiminnan kautta, jonka olen kokenut painottuvan vammaisiin ja vanhuksiin ja heidän parissa toimimiseen. Syksyllä on tarkoitus vaihtaa kuvioita ja ryhmän ohjaamisen lisäksi on tarkoitus painottaa oma toiminta taudista lähempään kuntoutumiseen mielenterveyskeskuksen päivätoiminnassa ja muistiyhdistyksen tapaamisissa käymällä. Ja mitä muihin aktiviteetteihin tulee, niin jatkan varmasti lenkkeilyä yhden naispuolisen ihmisen kanssa ja kahvittelua toisen naispuolisen ihmisen kanssa, joihin tutustuin mielenterveyskeskuksen päivätoiminnan kautta. Mutta tässä tätä tarinaa tällä kertaa.