Joulukuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat ja taas asiaan. Ensimmäinen kuukausi on takana 3 kuukauden työtoimintatauostani ja hyvin on mennyt. 

Suoraan sanottuna olen viettänyt aikaani enemmän vanhempieni kanssa kuin aiemmin kun minulla on ollut vähemmän menoja Jämsässä. Olen pelaillut heidän kanssaan päivittäin Skip- Boa ja käynyt äitini kanssa bingossa, vaihtelevalla menestyksellä. Mukana on pääasiassa tullut mehupurkkia tai kahvipakettia. No mutta kivaa on ollut. 

Olen edelleen jatkanut päivittäin joka aamuisia meditaatioiden kuuntelemisia Spotifysta ja se on vähentänyt stressiäni ja auttanut miettimään ja toteuttamaan menojen vähentämistä ravintolisien ja muun osalta. Karkkien ostaminen ja Veikkauksen arvat ovat olleet viime aikoina ne kohteet joihin en ole viime aikoina sijoittanut senttiäkään. Sen sijaan olen tehnyt viime aikoina aiempaa aktiivisemmin pätkittyjä kuntotreenejä.

Niin ja yhtenä tärkeimmistä saavutuksistani on ollut pitkäaikaisen unelman toteutus, minulla on oma podcast Spotifyssa joka kertoo omia oivalluksiani mitä olen kokenut meditaatioita kuuntelemisen jälkeen. Niin ja miten se on minua ihmisenä ja mielenterveyskuntoutujana muokannut. Tarkoituksenani on ollut äänittää ja julkaista kerran viikossa uusi jakso ja sitä varten kirjoitan muistikirjaani onnistumisia ja oivalluksiani joita hyväksikäytän uusien jaksojen sisällön tuottamisessa.

 Ja päiväkirjani kirjoittamiselle kuuluu hyvää siinä mielessä että olen kolmen viikon ajan kirjoittanut siihen kerran viikossa ja tarkoituksenani on vähentää sitä vielä niin että alan kirjoittamaan sitä tästä lähtien kahden viikon välein. Mutta tällaisia kuulumisia tällä kertaa. Linkin podcastiini löydät kuvani alta olevista linkeistä, niin ja hyvää joulua ja alkavaa vuotta kaikille tämän blogin lukijoille.

Marraskuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat ja taas asiaan. Kuukauden vaihtuminen on tuonut päällimmäisiksi asioiksi seuraavat kohdat. 

Lähdetään liikkeelle meditoinnista joka on hiontunut siihen muottiin että itselleni tärkeimmät meditoinnin muodot ovat Pasianssin peluu ja villasten kutominen yhdistettynä mieluisan musiikin ja podcastien kuunteluun. En muistanutkaan miten upeaa on yhdistää kortinpeluu musiikin kuunteluun ja miettiä samalla itselle tärkeiden asioiden toteutumista. No jossain vaiheessa tämä yhdistelmä olisi tullut kuitenkin mieleen. Omalla kohdalla se tuli mieleen Paulo Coelhon kirjan Alkemisti lukiessani.

Seuraavana mieleen tuli taas työtoiminta joka on kohdaltani tällä hetkellä tauolla, mutta jossa olen tykännyt olla. Nykyinen meditointityylini toteuttaa12 tällä hetkellä itselle tärkeää ja ajankohtaista tavoitetta, toivoa muille ihmisille hyvää ja toteuttaa edellisessä kappaleessa mainitsemiani asioita on pistänyt arvostamaan työtoiminta- mahdollisuutta aiempaa enemmän.

Viimeisenä kohtana on pitkästä aikaa jalkahoito jota arvostan kanssa hyvinkin paljon. Itsellä menee hyvin kun terveyteensä osaa panostaa itsestä lähtevin keinoin. Samalla arvostaa myös muuta elämäänsä. ...Niin ja kuntoutumisensa vaiheita.

Lokakuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat ja taas asiaan. Kuukausi on taas vaihtunut ja mennyt kuukausi on nostanut nämä neljä asiaa pintaan joista nyt kirjoitan. Ensinnäkin aiemmin Rhonda Byrnen kirjan Salaisuus innoittamana aloitin kirjoittamaan kiitollisuuspäiväkirjaa jota jossain muodossa jatkoin myös osastolla ollessani. ...Myös osastolta päästessäni vaikka sitä ei mielenterveystoiminnan päiväkeskuksessa Kotisatamassa katsottu hyvällä, etunimi kaimani johdolla. Hänen mukaansa päiväkirjaa kirjoittamalla ei ole muutkaan kuntoutunut joten ei se ole minunkaan juttuni. Se on kuitenkin edelleen näytellyt suurta osaa kuntoutumisessani. 

Viime aikoina olen myös enemmän oppinut kuuntelemaan omaa itseäni ja nauttimaan päivien aikana tekemistäni askareista, myös herkutteluhetkistä koska tiedän niiden johdattavan minut toteuttamaan itselleni mieluisaa kuntoiluohjelmaa. Ei vaan parin päivän aikana vaan pidemmällä tähtäimellä. Tässä on isoa osaa näytellyt edelleen työtoiminta ja riittävän laaja musiikkimaku. Silloin kun tekee mieli kuunnella jotain muuta kuin new age- musiikkia voi Spotifysta valita jotain mielekkäämpää. Mutta tässä on kuulumiseni tällä erää. 

Syyskuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat ja taas asiaan. Työtoimintaa aloittaessani minulla on ollut toive, että se kuntouttaa minut opiskelu- ja työkuntoiseksi. Enpä olisi uskonut tuolloin että vastauksena tässä on Rhonda Byrnen Salaisuus- kirjassa olevat opit jotka ovat viime kuukauden eli elokuun lopusta näihin päiviin asti muokanneet elämästäni sellaista jossa asiat todellakin järjestyy ja jonka aikana voin nauttia oman työtoimintaryhmäni jäsenten energiasta ja tsempata samalla heitä. Suurimpana tekijänä tässä on toiminut musiikki ja päiväkirjan kirjoittaminen Salaisuus- kirjan neuvojen mukaan.

Itselle tärkeitä asioita ovat edelleen olleet ystävät, joiden kanssa on voinut jakaa voinnin paranemista, mutta myös voinnin paranemista jarruttavia asioita ja tekijöitä. Olen myös huomannut miten vanhemmistani ja minusta on tullut viime aikoina yhteensulautunut tiimi joka tsemppaa toinen toistaan. Suurimpana juttuna tässä on kuitenkin toiminut tuo päiväkirja, jota kirjoittamalla voin nauttia erilaisten päivätoimintojen tekemisestä itselle ja niiden lopputulosten jakamisesta ympärilläni olevien ihmisten kanssa omana itsenäni. 

Tässä nämä kuulumiseni lyhykäisyydessään. Käykää myös klikkaamassa linkkiä aloe vera- ja magneettiterapiatuotteiden esittelysivulleni jota olen edelleen päivittänyt. Linkin siihen löydät vasemmasta reunasta "Lukijat" kohdan alta.

Elokuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat ja taas asiaan. Kesäloma tuli ja meni, mutta kolme asiaa kellotetun päivärytmin lisäksi toteutui myös sen aikana; musiikin kuuntelu, kavereiden tapaaminen ja päiväkirja. Aiemmin en muista täällä maininneeni hetkeen kuuntelevani rentoutusmusiikkia. Jotenkin tauti tekee välillä sen, että on kiire moneen paikkaan ja monta juttua pitäisi lyhyessä ajassa saada tehtyä. Tässä rentoutusmusiikki on auttanut. Olen saanut rentoutettua mieleni ja kroppani siihen, että asiat voi tehdä vähän kerralla. 

Päiväkirjanikin kirjoitus hivenen muokatulla tyylillä auttaa minua nykyään rentoutumaan. Opin Anne Karilahden kirjasta sen, että kun asioille asettaa päivätavoitteet, että tähän mennessä tämä asia on tehty tai muokattu loppujaan, asiat etenee. Olen näiden päivämäärien ympärillä alkanut kirjoittaa vapaasanaista päiväkirjaa jota olen kirjoittanut jo kaksi viikkoa ja huomannut että moni asia todellakin etenee. Nyt ehkä varmemmin kuin aiemmin. Näitä onnistumisia on tullut jaettua myös ystävien kanssa.

Kesän aikana olen siis viettänyt edelleen aikaa ystävieni kanssa ja katsonut nauhoittamiani tv- ohjelmia, esim. Masked Singer Suomea. Ystävieni kanssa olen ollut aiempaa avoimempi myös kuntoilu- juttujen kanssa, kun loppulomalla innostuin kuntoilusta kunnolla tehden pätkityn kuntotreenin ja kävelylenkin joka päivä. 

Nyt jatkunut työtoimintapätkä kuitenkin on alkanut muokkaamaan kuntoilujani sen mukaan, että vapaapäivinä on enemmän aikaa kuntoilla ja laittaa päivityksiä sosiaaliseen mediaan, joista mainittakoon kuva ja linkki eilen SlideShareen lataamaani englannin kielisestä esityksestäni hyväntekeväisyyskohteista joihin haluan tehdä lahjoituksia jälleenmyynnissäni olevia tuotteita myymällä. Niin tuotteita esittelevään sivuuni että esitykseeni löydät kuvan ja linkin blogini vasemmasta reunasta nimellä "Tumblr" ja sen alta nimellä "SlideShare". Mutta tässä nämä kuulumiset ovat kaikkinensa. Mukavaa elokuuta kaikille.

Heinäkuun kuulumisiani

 Hei taas blogini lukijat ja taas asiaan. Kesä ja loma on tullut mutta jotkut asiat ne vain pysyvät, kuten kellotettu päivärytmi. Olen havainnut se hyväksi jutuksi näin lomallakin koska piikillä täytyy käydä näin kesälläkin ja kun haluaa pienissä erin pudottaa painoa se toimii loistavasti.

Työtoimintapäivistä on jäänyt näin lomalle myös rukoilu itselle lähimpien ihmisten ja organisaatioiden puolesta. Olen kerännyt puhelimeeni myös listaa keille itselle tärkeiden ihmisten puolesta haluan ja aion myös rukoilla.

Kirjailen edelleen päiväkirjaani, tosin sen mukaan mitä tärkeää ja rakasta olen tehnyt ja saavuttanut jokaisena päivänä. Tämä on edelleen auttanut siinä että elän pikkuhiljaa unelmieni elämää. Elämää jonka aikana tapahtuvia asioita jakaa ystävien ja lähipiirin kanssa. Tästä on hyvä jatkaa taas seuraavaan kirjoitukseen.