Jouluisia terveisiä

Hei taas blogini lukijat. Ja taas pidemmittä selittelyittä asiaan.

Vointini on taas osoittautunut parempaan päin ja vointini ja ajatuksista kiinni pitäen olen taas muokannut kirjoitusasua päiväkirjaani. Viimeisin noin viikon käytössä ollut kirjoitusasu pitää sisällään sen miten kuvittelisin toiveideni olevan toteutunut jo pidemmän aikaa. Samalla se virkistää aivoja, kehittää muistia ja keskittymiskykyä entisestään. Joitakin asioita on jo näin kirjaillessa tapahtunut. Esim. olen muutamana päivänä kiinnittänyt aineenvaihduntaani tarkempaa huomiota tekemällä sauvakävelylenkkejä kun olen aiemmin tullut mässäilleeksi illalla.

Pakko myöntää että tämä nykyinen kirjoitusasu tuntuu tällä hetkellä hyvältä ja olen joutunut miettimään nyt tarkemmin miten haluan asioideni olevan ja menevän. Mitä asioita pidän tällä hetkellä tärkeinä ja mitä toteuttaa myöhemmin. Yhden unelmani toteutin jo marraskuussa, nimittäin ostin näitä kuvassa näkyviä suklaita, joita söin viimeksi lapsena. 

Sen lisäksi olen käyttänyt aika aktiivisesti Instagramia, koska keksin miten muut käyttäjät ovat saaneet kuvansa päälle toisen kuvan, tai siis miten kuvat lisätään muutaman sekunnin tarinoiksi näkymään. Tästä pääsette profiiliini https://www.instagram.com/hempula83/

Eipä tässä ole enää muuta lisättävää kun toivottaa teille kaikille blogini lukijoille oikein hyvää ja rauhallista joulua.

Loppusyksyn ajatuksia voinnistani

Hei taas blogini lukijat. Ja kuten aiemminkin on tullut todettua, siirryn pidemmittä selityksittä asiaan.

Olen nyt noin kahden viikon aikana suunnitellut päiviäni etukäteen unelmina ja näin miettinyt askareiden tekemistä voimavarojeni mukaan sillä seurauksella, että olen nukkunut aiempaa paremmin. Tosin ylösnousemisen kanssa on vielä tekemistä. Sen lisäksi olen kirjaillut toiveitani ylös ja kirjaillut siitä miten teen ja toimin kun unelmani ovat toteutuneet.

Alku on ollut näissä kirjoituksissa helppo ja tulostakin on tullut. On tullut imuroitua ja pestyä wc-pönttö ja lavuaari omassa asunnossa ja imuroitua laukkuhylly, kirjahylly ja takka vanhempieni luona. Olenpahan oppinut miettimään minkä verran nykyiset voimavarat antavat myöten kun tekee siivoja ja lukee lehteä. Olen nimittäin kirjoittanut päivittäisiin tavoitteisiini myös palkintoja hyvin tehdyistä siivouksista. Ne myös unelmina.

Ensimmäinen viikko on mennyt hyvin, mutta jo nyt toisella tauti on ilmoittanut olemassaolostaan pystymättä muuttamaan tilannetta mitenkään. Ajatuksen juoksukin on välillä automaattiohjauksella, mutta kaiken kaikkiaan tämä kirjoitustyyli on sopinut minulle ja luonut tasaista vauhtia ja rytmiä toipumiselleni. Tästä on hyvä jatkaa ja valmentautua uusiin koitoksiin.

Syksyisiä ajatuksia

Nyt on taas kuukausi aikaa viimeisestä kirjoituksesta ja ajattelin, että olisi taas aika kirjailla tämän hetkisiä ajatuksiani. ...Ja taas pidemmittä selityksittä asiaan.

Viime kerralla kerroin pystyväni valitsemaan kirjoitustyylin jolla kirjoitan päiväkirjaani. Pystyn siihen edelleen, vaikka välillä sairaus ilmoittaakin itsestään, että saisin valita joko tervehtymisen/ päiväkirjan kirjoittamisen ja sairauden/ epätasaisen tervehtymisen väliltä. Valintani on aina ollut helppo, tervehtyminen/ päiväkirjan kirjoittaminen.

Tosin nyt olen käyttänyt kahta kirjoitustyyliä päiväkirjani kirjoittamisessa, listaamalla niitä ominaisuuksia, joita toisissa ihailen ja niitä asioita elämässäni joista voin olla kiitollinen ja niitä unelmia, joita haluan saavuttaa. Myös nämä ovat rauhoittaneet mieltäni kun tietyille asioille voi edelleen antaa aikaa tapahtua, eikä kaiken tarvitse tapahtua tässä ja nyt. Nämä kirjoitustyylit ovat tuoneet elämääni parin tutun ihmisen kohtaamisen, jos jotain pitää nimetä saavutetuiksi asioiksi. 

Muu elämä alkaa myös löytää paikkansa elämässäni. Arkirutiinit on tiedossa, ihmisiä tulee tavattua muistiyhdistyksen vertaiskahvilassa, halutessa käytyä edelleen pelaamassa korttia ja muuna aikana asunnollani tulee kirjailtua kännykän muistiin asioita joita toisissa arvostaa ja joita haluaa tässä elämän vaiheessa elämäänsä josta ne on helppo muokata päiväkirjan sivuille, päiväkirjan kirjoittamiseen riittää nykyään kaksi sivua tekstiä, telkkarista tulee katsottua tietyt ohjelmat ja ennen nukkumaan menoa luen tällä hetkellä tilaamiani lehtiä. Tarkoitus on alkaa lukemaan kirjoja lehtien lukemisen lisäksi. Vanhempieni luona tulee päiväkirjan kirjoittamisen välillä pidettyä enemmän taukoja kahvia juoden ja kaupassa käyden. Joskus tulee lähdettyä äidin kanssa Jämsään asioille. Asiat ovat siis edelleen löytämässä paikkaansa myös minunkin elämässä.

Alkusyksyn ajatuksia

Nyt tuli taas hetki jakaa ajatuksia ja pidemmittä selityksittä taas asiaan.

Viime kirjoitus antoi vinkkiä kirjoittaa päiväkirjaani eri tavoin, nyt kerron minkä tavan minä valitsin. Vähän edellisen blogikirjoituksen jälkeen noin reilu kaksi viikkoa sitten tulin aloittamaan tai siis valitsemaan asioiden ja unelmien läpi käynnin päivittäisessä päiväkirjaan kirjoittamisessani, eli niin kuin Rhonda Byrnen kirjat neuvovat kirjoitan ensin tavoitteeni ja määritän ajan missä ajassa toivon unelmani ja tavoitteeni toteutuvan ja seuraavilla kerroilla kirjoitan millaista on elää ja olla kuin toive olisi jo toteutunut.

Tämä on auttanut minua jo saavuttamaan joitakin asioita ja unelmiani, kuten sen että hengitykseni on aiempaa tasaisempi, jalkani aiempaa terveemmät ja ongelmavarpaankynteni on alkanut kasvaa normaalisti. Unelmieni ja tavoitteiden lisäksi olen pikku hiljaa kirjaillut rinnalla niitä asioita joiden tekemisestä nautin, jolloin unelmien ja tavoitteiden toteutumisesta panikointi jää mahdollisimman pieneen. Näiden kirjoitusten lisäksi olen pitänyt sen periaatteen, että lähetän tutuille ja tuntemattomille päiväkirjani kautta hyvän elämän toivotuksia, kiitän ottamistani askeleista ja suunnittelen elämääni eteenpäin. 

Olen jo useamman unelmani kirjannut ylös ja käynyt läpi sen mitä teen toteutuneen unelmani kanssa. Joitakin kertoja tauti on yrittänyt saada vallan, mutta jatkamalla tätä kirjoitusprosessia olen huomannut sen olevan taudin oireita vahvempi, jolloin olen irtaantunut hetki toisensa perään taudin aiheuttamasta automaattisesta ohjauksesta. Olen siis huomannut aiemman kolme askelta ja stoppi ja seuraavien askelten jatkuvan jos jatkuvat- jääneet taka-alalle. Olen myös nukkunut aiempaa paremmin nykyisen päiväkirjan kirjoittamisen myötä. Olen huomannut nykyisen kirjoitustyylini myös aktivoivan aivotoimintaani aiempaa vahvemmin ja pieni erin terästävän myös muistiani. 

Luen myös säännöllisesti edelleen Rhonda Byrnen kirjoja, koska ne antavat minulle lisää vinkkejä kehittää päiväkirjani kirjoittamista. Luen myös säännöllisesti tilaamiani lehtiä, jotka nekin ruokkivat ajatusmaailmaani, mielenkiinnon kohteita ja muistia. Tässäpä siis ne kuulumiset tällä erää.

Loppukesän ajatuksia

Hei taas blogini lukijat. Ja kuten tapa on, menen pidemmittä selvittelyittä taas asiaan.

Kuten jo viime kertainen kirjoitus antoi suuntaa, pystyn nyt suunnittelemaan elämääni eteenpäin antamalla aikaa eri askareille, mutta myös havainnoimaan ja ajattelemaan mitä tekemällä saan toiveeni toteutumaan. Ja vaikka tämä jälkimmäinen kirjoitustapa onkin vielä alussa, pitää se taudin oireet edelleen aisoissa samalla kun tuottaa hyvää mieltä.

Olo jotenkin rentoutuu kun ei tule panikoitua asioiden tapahtumisen suhteen. Myös arkiaskareiden teko helpottuu, kun ei nykyään tule panikoitua päiväkirjan kirjoittamisen suhteen. Eli pystyn nykyään antamaan itselleni armoa sen suhteen, että joinain päivinä ei tule kirjoitettua niin paljon asioita päiväkirjaan kun yleensä. Eli jos on jotain muuta ohjelmaa kuten mökkeilyä tai muuta yhdessä oloa sukulaisten kanssa, kaupassa käyntiä, sauvakävelyä tai jotain muuta, muu toiminta voittaa. Tykkään nykyään tehdä sauvakävelylenkkejä ollessani vanhempieni luona aina kun sää sallii.

Ja kuten jo mainitsin, pystyn nykyään antamaan aikaa tietyille askareille, suunnittelemaan päivieni tapahtumia, mutta myös miettimään toimintaani mitä tekemällä toivon asioiden ja unelmien tapahtuvan. Se tuntuu antavan minulle toteutumisen hetkiä jolloin pystyn lehtien lukemisen lomassa lukemaan myös kirjoja joita haluan lukea. Nautin siis edelleen minulle tulevien lehtien lukemisesta, mutta pystyn ja uskon pystyväni lukemaan myös kirjoja joita haluan lukea. Ja asiasta toiseen. Tervehtymiseni ansiosta pystyn nykyään käsittelemään sairauteni taustoja ja syitä sairastumiselleni, mutta myös aiemmin tekemiäni valintoja elämässäni. Hyvä suuntani siis jatkuu edelleen.

Lisää kesäisiä ajatuksia

Tervehdys taas blogini lukijat ja taas pidemmittä puheitta asiaan.

Kuten olen jo varmaan useamman kerran maininnut, olen vointini mukaan muokannut tyyliäni kirjoittaa päiväkirjaani ja kuunneltavaa musiikkia. Niin olen tehnyt myös nytkin, tosin viime kirjoitusten aikana olen vain avannut unelmiani ilman sen tarkempaa punaista lankaa. Vasta viime kirjoitusten jälkeen olen listannut asioita ja unelmia uudestaan sen mukaan mitä haluan elämässäni saavuttaa ujuttaessani kirjoituksiini sen niin kutsutun punaisen langan.

Todellakin olen kirjaillut uudestaan listana asiat joita haluan elämässäni saavuttaa ja vähän sen jälkeen vointini on antanut myöten siinä, että pystyn suunnittelemaan päivieni sisällön listaamalla asioita ylös mitä haluan tehdä ja saavuttaa niiden aikana. Tämä päivien suunnit- teleminen ja toteuttaminen on nykyisellä tavallani uutta, koska en kirjoita otsikkoon mitään tiettyä päivää, vaan suunnittelen mielessäni päivän sisällöt, jotka kirjoitan ylös.

Mitään isoa ja merkittävää tilannetta ja tapahtumaa ei vielä ole tapahtunut, muuta kuin esimerkiksi tämän blogikirjoituksen kirjoittamisen ja ruokailuaikojen järkeistämisen.

Viime aikoina olen päiväkirjan kirjoittamisen lisäksi ajellut nurmikkoa vanhempieni isännöimässä asunto-osakeyhtiössä, lukenut niitä tilaamiani lehtiä, lainannut ja lukenut paria kirjaa ja katsonut telkkaria. Kaiken kaikkiaan vointini on pysynyt hyvänä ja normalisoitunut entisestään. Huonot päivät toteutuvat nykyään huonoja asioita miettiessä, mutta nekään eivät kestä kauan. Nykyään en kiinnitä huomiotani enää tautini oireisiin, joita lisää pari vuotta sitten todettu kilpirauhasen vajaatoiminta vaan unelmien toteutumiseen. Mutta tässäpä nämä terveiseni tällä kertaa.

Alkukesän ajatuksia

Tervehdys taas blogini lukijat. Ja pidemmittä puheitta taas asiaan.

Viime kirjoituksen jälkeen tuli vielä jatkettua päiväkirjan kirjoittamista sillä ajatuksella mitä unelmieni päivät pitivät sisällään. Vasta yhden lenkillä käynnin jälkeen tulin listanneeksi kymmenen asiaa ja unelmaa joista voisin olla kiitollinen ja joita haluan elämääni. Sitä kautta tulin myös tehneeksi tarkempia listauksia ja avauksia mitä unelmani asiat pitävät sisällään ja näin tehneeksi itselleni tasaisemman ja paremman olotilan, Harmi vaan, että erimielisyys lenkkikaverin kanssa lopetti kerran viikossa tapahtuvan lenkillä käynnin, mutta uskon saavani uusia ihmisiä elämääni mm. nykyisistä omanikäisistä naapureistani.

Todellakin nykyään olo tuntuu normaalimmalta kun aiemmin, enkä panikoi unelmieni perään samalla lailla kun aiemmin. Täytän nykyään elämääni muutenkin edelleen asioilla jotka tuottavat mielihyvää. Tilaan ja luen itselle mielekkäitä lehtiä, käyn edelleen edellisen asuntoni b rapussa olevaa rouvaa moikkaamassa, teen sateisina päivinä intervallitreenejä ja hyvällä säällä käyn sauvakävelylenkillä. Sen lisäksi katson tv:stä Huvila & Huussia, Kauniita ja rohkeita, Asuntokaupat sokkona, Kadonneen jäljillä, Jahtia ja Haluatko miljonääriksi Junioria. Sen lisäksi vointini pysyessä hyvänä pystyn nykyään aiempaa helpommin tekemään ja keskittymään muihin puuhiin kuten vanhempieni auttamiseen, päiväkahvin juomiseen tai johonkin muuhun sillä hetkellä tärkeään.

Ja jos päiväkirjaa tulee kirjailtua uusilla sanoilla myös mp3- soittimenikin on saanut uutta sisältöä rentoutusmusiikista. Nyt tuntuu että kuuntelemani musiikki tukee paranemistani paremmin. Unelmieni lisäksi kirjaan päiväkirjaani tai olen kirjaillut jo muutaman kuukauden ajan autoreittini, jonka mukaan tulen asunnolleni, joka tekee minusta rennon kuskin, joka ajaa taloudellisesti ja turvallisesti ja seuraa liikennettä ajamatta kenenkään muun kuskin takapuolessa kiinni. Se pitää minut myös aiempaa terveempänä, jolla ei tällä hetkellä juuri huonoja päiviä ole. Ehkä huonoja minuutteja joskus, mutta muuten asiat ovat paranemaan päin.

Pääsiäisen jälkeisiä terveisiäni

Tervehdys taas blogini lukijat ja pidemmittä selityksittä asiaan.

Viime kerralla kerroin asettaneeni toiveilleni ja unelmilleni aikarajat ja että kuvittelen olevani samalla tasolla niiden kanssa jo nyt, no nyt kirjailen olevani viikon sisällä niiden asioiden kanssa samalla tasolla koska se nopeuttaa aivojen työskentelyä ja asioiden käskytystä ja näin myös unelmien toteutumista. Ne jotka ovat lukeneet päivittäisiä ajatuksiani Twitteristä tietävät tämän. 

Alku on ollut lupaava. Sain nimittäin yhdellä sellaisella toiveella sen verran rahaa Veikkauksen yhdestä pelistä, että voin pitää itseäni ihmisenä jolle Veikkaus on antanut kuukauden ilmaiset rahapelit. Senpä takia olen osallistunut ikipelinä Kenon lisäksi myös EuroJackpottiin.

Toinen juttu on ollut sauvakävelyn jatkaminen vanhempieni luona. Erityisesti pääsiäisen aikana säät sallivat ja kaikkina aurinkoisina päivinä tulikin tehtyä vähän alle 2 kilometrin lenkki.

Tosin reilu viikko ennen pääsiäistä tuli oltua flunssassa, mutta siitä on tullut ihan hyvin selvittyä. Vielä on kuitenkin vähän nuhaa ja räkää kurkussa.

Ja kuten jo viime kerralla olette huomanneet, voi ajatuksiani nykyään seurata päivittäin Twitteristä hästägillä #hempula83. Olen viime kirjoituskertani jälkeen todellakin päivittäin kirjoittanut ajatuksiani, menemisiäni ja onnistumisiani Twitteriin josta myös sinä voit tunnukset omistamalla käydä niitä lukemassa.

Ja kun viime kerralla oli puhetta mukavan lukemisen löytymisestä niin tämä tässä blogissa oleva kuva sisältää sitä. Niissä on hyviä vinkkejä mielen ja kunnon hoitoon ja antaa myös vinkkejä päiväkirjani kirjoittamiseen. Mutta tässä kuulumiset tällä kertaa.

Ajatuksiani tervehtymisestäni

Tervehdys taas blogini lukijat ja pidemmittä puheitta asiaan. 

Ensin alkuun tiedotus, joka koskee viime kertaista blogikirjoitustani. Nimittäin kun mainostin viimeksi uutta blogikirjoitustani oli Instagramissa huonoja uutisia. Pitkäaikainen idolini Yö- yhtyeen keulahahmo Olli Lindholm oli menehtynyt. Rauha hänen sielulleen. Ja sitten vointiini ja kuulumisiini.

Ensinnäkin oloni tuntuu etsivän jo oireetonta olotilaa. Kiitos päiväkirjan kirjoittamiseni ja muiden aktiviteettien harrastamisen, joita ovat perusarjen pyörittämisen lisäksi lehtien lukeminen. Olen tilannut itselleni mieluisia lehtiä, joiden seurassa vietän illalla aikaani ennen nukahtamistani.

Sen lisäksi olen muutaman kerran käynyt taas jututtamassa entisen asuinrakennuksen b rapussa olevaa rouvaa, jonka kanssa tulee vaihdettua ajatuksia ja pelattua korttia, olen myös alkanut lenkkeilemään kerran viikossa yhden naispuolisen ystäväni kanssa ja asunnollani ollessa aloittanut tekemään jumppapallotreeniä jumppapallolla ja punnuksilla. 

Vielä päiväkirjani kirjoittamiseen sen verran, että olen nyt kuvitellut olevani siinä tilanteessa, että kuvittelen olevani yhtä asioiden ja tilanteiden kanssa ja kuvittelen toteuttavani asioita eri asioiden ja tilanteiden kanssa. Aiemmin tuli vain kirjailtua asioita ja toiveita ylös ilman sen vahvempaa tunnetta. Aiemmin tuli myös kirjoitettua ja toivottua päiväkirjani sivujen kautta tutuille ja tuntemattomille terveyttä, vaurautta ja iloa. En ole hylännyt tätä juttua kuitenkaan, mutta eri tilanteisiin itseni kirjaaminen antaa elämälleni enemmän arvoa, kun vointi paranee, eikä ajatuksissa tule mietittyä hätäisiä asioita, saati sitten tehdä asioita, jotka eivät koidu itselle hyväksi.

Ja sitten kuvani aiheeseen. Olen ollut niin innokas musiikin kuuntelija, että kännykän akku on ollut säännöllisessä käytössä. Niinkin säännöllisessä ja aktiivisessa käytössä, että olen ajatellut säästää kännykkäni akkua ja kuunnella musiikkia mp3- soittimeni kautta. Asunnollani ollessa kuuntelen radiotakin nykyään mp3- soittimen kautta. Mutta tässäpä taitaa kaikki oleellinen olla voinnistani. Kiitos ajastasi.

Uuden vuoden ajatuksia

Hyvät uudet vuodet kaikille blogini lukijoille. On taas aika päivittää kuulumiset voinnistani ja pidemmittä puheitta taas asiaan.

Vuoden alusta olen lisännyt lisää kirjailtavaa päiväkirjaani. Nykyään kirjailen eilisiä ja tämän päiväisiä tapahtumia, toivotukseni tutuille ja tuntemattomille ja listan unelmistani, jotka toivon tapahtuvan lähitulevaisuudessa. Eli joka toinen päivä kirjoitan unelmiani ylös ja joka toinen päivä toivotukseni muille ihmisille. Vinkin muille toivotuksien kirjoittamiseen sain Rhonda Byrnen kirjasta Taikavoima. 

Ja mitä kirjoittamisen kautta saamaan vointiini tulee, niin pääsääntöisesti vointini on ollut hyvä, tosin muutaman viime päivän aikana tulin vaihtaneeksi Spotify-listani Medwyn Goodallin  musiikkiin kun olo tuntui siltä että oli vieläkin kamala kiire tehdä ja toteuttaa asioita. Nykyinen musiikki sopii paremmin mielelle ja ajatukselle kun olo tuntuu siltä, että mielessä ei pyöri rajut ajatukset toisista ihmisistä joiden kanssa ei halua olla juurikaan tekemisissä. Kolmen päivän aikana joiden aikana olen kirjoittanut päiväkirjaani Medwyn Goodallin musiikin kanssa ovat rentouttaneet mieltäni.

Mitä muuta on tapahtunut uuden vuoden jälkeen? Käytän nykyään kahta unilääkettä kun aiempi nukkumiseni oli siinä että unta sai lähempänä kolmea ja lääkepiikkiaamuina piti herätä ennen seitsemää, joten tarvittin toinen valmiste melatoniinin seuraksi. Niiden lisäksi kirjoitan edelleen päiväkirjaa päivittäin nyt kun lenkkikaverillani on muuta ohjelmaa, eli tällä hetkellä liikkumiseni on jäänyt vanhempieni luona kaupalla käyntiin, mutta toiveissani on joogan aloittaminen. Tosin annan aivojen ja mielen tehdä töitä ja valmistaa minut joogan aloittamiseen. Tässä nämä kuulumiset tuli. Haluan toivottaa teille blogini lukijoille mitä parhainta ystävänpäivää.